몸이 아플 때, 잠이 주는 놀라운 회복력

몸이 아플 때, 잠이 주는 놀라운 회복력

어제는 정말 힘든 하루였다. 저녁 무렵부터 갑자기 두통이 심하게 찾아오더니, 배까지 아파오기 시작했다. 진통제를 챙겨 먹었지만 통증은 쉽게 가라앉지 않았고, 결국 아무것도 할 수 없는 상태로 한참을 앓다가 겨우 잠이 들었다.

새벽 4시쯤, 어렴풋이 눈을 떴다. 정신이 몽롱한 와중에 컴퓨터가 켜진 채로 방 안을 밝히고 있는 걸 보고는, 힘겹게 몸을 일으켜 컴퓨터를 끄고 다시 잠자리에 들었다. 그렇게 다시 깊은 잠에 빠져들었고, 아침이 되어서야 제대로 눈을 뜰 수 있었다.

놀랍게도 아침이 되자 두통도, 배 아픔도 사라져 있었다. 어젯밤의 고통이 거짓말처럼 느껴질 만큼 몸이 한결 가벼웠다. 평소보다 훨씬 오래 잔 덕분인지, 몽롱한 느낌이 남아있긴 했지만 부족함 없이 개운했다.

두 군데가 동시에 아플 때는 정말 아무것도 하고 싶지 않았다. 하지만 통증을 핑계 삼아 오랜만에 푹 잘 수 있었던 것도 사실이다. ‘잠이 보약’이라는 말, 오늘 아침엔 그 의미가 마음 깊이 와닿았다. 충분한 휴식이야말로 몸과 마음을 회복시키는 가장 좋은 방법임을 다시 한 번 느낀 하루였다. 생각보다 ‘잠’이 주는 힘은 크고, 그 효과는 기대 이상일지도 모른다.

몸이 아플 때, 잠이 주는 놀라운 회복력